Спонсор
Пошук
Недавні записи

postheadericon Масаж і гімнастика для малюків

Дитячий масаж і гімнастика для дітей віком 3-4 місяці.

Особливістю даного періоду розвитку дитини є значне збільшення часу, що відводиться дитиною на неспання. М’язи рук дитини стають більш розвиненими, що дозволяє йому спиратися на них, а також піднімати верхню частину тулуба. При досягненні віку 4-х місяців дитина опирається на долоні й піднімає на витягнутих руках. У цьому віці малюк проявляє особливу зацікавленість в іграшках, тягнеться до них і намагається захопити їх. Дорослій людині слід використовувати хапальний рефлекс як один з видів гімнастики, у зв’язку з чим бажано, щоб поряд з дитиною знаходилося декілька зручних для захоплення іграшок.

У віці 4-х місяців у дитини зникає підвищений тонус м’язів-згиначів ніг і рук, що дозволяє дитині здійснювати більш точні і розкуті руху. Враховуючи даний факт доцільно додавати до традиційних прийомів гімнастики пасивні вправи в порядку підвищення їх складності. Як і при гімнастиці для найменших, для дітей 3-4 місяців використовуються вроджені рефлекси, що сприяють правильному розвитку м’язів спини, шиї, живота і кінцівок. У цілому заняття з гімнастики можливо проводити більш тривало, а масаж – більш інтенсивно. Зокрема особливу роль в дитячому масажі дітей 3-4 місяців займає прийом розтирання, який проводять за допомогою подушечок зігнутих пальців.

Так як шкіра дитини продовжує бути дуже чутливою до будь роздратуванню, масаж рекомендується починати і закінчувати прийомом погладжування. Даний прийом особливо гарний тим, що робить на нервову систему дитини заспокійливу дію, а також готує його до майбутнього масажу. Основними завданнями масажу дітей віком 3-4 місяців є виховання вміння змінювати поточну позу тіла, нормалізація тонусу кінцівок, розвиток роботи м’язів рук. Для успішного вирішення даних завдань необхідно:

• Використання вроджених рефлексів для підвищення ефективності активних вправ;
• Плавання і регулярне прийняття теплих ванн;
• Підвищення інтенсивності проведення масажу;
• Вкладання в руки дитини іграшок, що послужить розвитку м’язів;
• Регулярне спілкування з малюком;
• Використання пасивних вправ з вібрацією.

Комплекс вправ, рекомендований для дітей віком 3-4 місяці:

1. Масаж рук:

– Погладжування (кожна рука – по 5-6 разів);
– Кільцеві розтирання (прийом повторити 2-4 рази);
– Погладжування (2-3 рази).

2. Схрещування рук в області грудей (повторити 6-8 разів).

3. Масаж ніг:

– Погладжування (по 2-3 рази на кожній з ніг);
– Кільцеві розтирання (прийом повторити 5-6 разів);
– Погладжування (2-3 рази на кожній з ніг).

4. “Ковзаючі кроки з використанням вібрації” (повторити 5-6 разів кожною ногою).

5. Повороти на живіт (прийом проводиться за 2-3 рази в кожну зі сторін).

6. Масаж спини:

– Погладжування (прийом виконується 2-3 рази);
– Розтирання всіх ділянок поверхні спини подушечками пальців (виконується 2-3 рази);
– Погладжування (прийом виконується 2-3 рази).

7. Рефлекторне згинання хребта в позиції лежачи на кожному боці (проводиться за 2-3 рази).

8. Положення “плавця” (прийом виконується 1 раз в перебігу декількох секунд).

9. Масаж живота:

– Кругові погладжування (виконується 2-4 рази);
– Погладжування зустрічне (виконується 2-4 рази);
– Погладжування косих м’язів живота (виконується 2-4 рази);
– Розтирання всієї поверхні живота подушечками пальців (виконується 2-4 рази);
– Погладжування (виконується 2-4 рази).

10. Підйом голови і тулуба лежачи на спині (прийом виконується 2-4 рази).

11. Масаж стоп:

– Погладжування кожної з стоп (по 2-3 рази);
– Розтирання кожної стопи (по 5-6 разів);
– Лупцювання стоп (по 8-11 ударів);
– Погладжування (по 2-3 рази).

12. Розгинання і згинання стоп (прийом виконується по 5-6 разів кожною ногою).

13. Прийом “Ходьба”. Прийом полягає в перенесенні ваги тіла малюка при ходьбі.

14. Масаж грудей:
– Погладжування (виконується 2-3 рази);
– Вібраційний масаж (3-4 прийоми);
– Погладжування (2-3 рази).

15. Вправа “бокс” (виконується 5-6 разів). Вправа полягає в згинанні і розгинанні рук дитини з метою імітації рухів боксера. Служить з метою розвитку м’язів рук і плечового пояса.

16. Вправи з м’ячем. Відмінне вправу для тренування м’язів рук і стоп.

http://www.telo.by

Comments are closed.