Спонсор
Пошук
Недавні записи

Статті з категорії ‘Догляд за дитиною’

postheadericon Малюк спить з батьками: за і проти

Деякі молоді мами категорично відмовляються брати малюка в своє ліжко, інші нічого не мають проти, і при кожному зручному випадку дитина спить з батьками. Хто з них правий і як насправді краще вступати?

Сон для людини дуже важливий, мабуть, так само, як і їжа. Сон сприяє повноцінному відпочинку, відновленню сил, підвищенню життєвої енергії. Є думка, що діти ростуть під час сну. Це все зрозуміло, але залишається питання: де все-таки маляті краще спати – в своїй затишній ліжечку або поруч з мамою?
[Спільний сон з дитиною]

Що ж, однозначної відповіді на це питання не існує. Якщо раніше переважна більшість педіатрів та психологів виступало проти того, щоб малюк спав з мамою, то сьогодні думка фахівців схиляється до більшої свободи в цьому питанні. Більшість лікарів рекомендують робити вибір самостійно: або дитина спить з батьками, або окремо.

По суті, це правильно: кому, як не мамі, знати, як краще для її малюка. Діти різні: одні спокійні, звиклі спати в своєму ліжечку з народження, інші не можуть заснути, турбуються, поки не опиняться під боком у мами. Спробуйте покласти свого малюка окремо – а раптом йому сподобається і він спокійно засне? Якщо ж він почне вередувати і плакати, візьміть до себе, обійміть – ваша присутність відразу його заспокоїть.

У будь-якому питанні обов’язково можуть знайтися позитивні і негативні сторони. Давайте визначимося, який варіант є підходящим для вас?

Дитина спить з батьками – аргументи «за»

Якщо подивитися на представників тваринного світу, можна переконатися, що там спільний сон мами з дитинчатами – звичайна справа. У малюків-тварин існує фізіологічна необхідність спати разом з мамою. Чому ж ми відмовляємо своїм дітям у цьому? Адже люди – теж ссавці, і якщо маляті хочеться бути поряд з мамою – це продиктовано законами природи.

У більшості світових культур здавна практикувалася ситуація, коли дитина спить з батьками.

Позитивні моменти:

– За 9 місяців внутрішньоутробного розвитку дитина звикла до стуку маминого серця, і, засинаючи під боком у мами, він продовжує відчувати себе захищеним. Таким чином, якщо дитина спить з батьками, він отримує необхідний йому психологічний комфорт. Надалі така дитина не страждатиме від депресій і страхів, він отримає потужний заряд любові і турботи.

– Мамі теж добре, якщо дитина спить з батьками – їй не доведеться схоплюватися серед ночі до плакав дитині, який зголоднів і вимагає підкріплення. Адже багатьом дітям потрібно материнське молоко саме вночі. Результат – мама може вночі добре відпочити, а малюк – поїсти, коли йому захочеться, що не переживаючи ніяких стресів.

– Якщо дитина спить з батьками, мама його обов’язково обіймає, погладжує. Кроха отримує тактильну стимуляцію, завдяки якій його нервова система повноцінно розвивається, а дихальний центр безвідмовно функціонує. Коли дитина спить з батьками, у нього в кілька разів нижче ризик синдрому раптової дитячої смертності.

– У молодої мами швидко розвивається інтуїція і материнський інстинкт, вона може швидше реагувати на потреби малюка.

– Більшість годуючих мам відчувають періодичні тривожні стани, які, звичайно, некорисні. Коли дитина спить з батьками, це допомагає мамі позбутися від післяпологової депресії і різних страхів і тривог.

– Дітям властиво в певному віці переживати страхи, один з найсильніших – страх залишитися без мами, яка наздоганяє в рік-півтора. Такий страх змушує дитину супроводжувати маму скрізь і всюди, навіть в туалет. Трохи пізніше приходить боязнь темряви, малюк важко засинає. Цей період малюк подолає значно легше, якщо йому буде дозволено спати поряд з мамою.

– Є думка, що під час постійного спільного сну починають збігатися цикли сну мами і дитини, тому вони синхронно засинають і прокидаються в один і той же час.

– Завдяки тому, що дитина спить з батьками, заповнюється денний дефіцит спілкування – особливо у мам, яким довелося рано вийти на роботу.

– Спільний сон – гарантія того, що дитина не замерзне вночі: його буде зігрівати йде від мами тепло.

– Останній аргумент: не піддається опису той потужний заряд позитивних емоцій, який отримує як малюк, так і мама, перебуваючи в одному ліжку. Торкатися один одного, обіймати, лежачи поруч – що може бути приємніше!

Ні до чого наполягати на тому, щоб дитина спала окремо – якщо він заходиться криком, не хоче спокійно лежати в своєму ліжечку, візьміть його до себе, і він відразу заспокоїться. Деякі родичі та знайомі радять: «Та хай поплаче, зате зрозуміє, що по-його не буде!» Вам не здається такою рада жорстоким? Звичайно, наплакав малюк зрештою засне, але хто знає, як надалі проявиться незадоволена потреба побути поруч з мамою.

Якщо ж ви пошкодуєте маленького, укладіть разом з собою, приголубити на ніч, з часом, коли дитина підросте, він без всяких проблем перейде в своє ліжечко. Психологи стверджують, що незадоволені потреби – найкоротший шлях до різноманітних комплексам.

Дитина спить з батьками – аргументи «проти»

З точки зору відомого американського лікаря Бенджаміна Спока, дитині з перших днів потрібна не тільки окрема ліжечко, а й окрема кімната – так він привчається бути особистістю, у неї формується самостійність і повноцінність.

Негативні моменти спільного сну:
– Існує думка, що якщо дитина спить з батьками, у нього виробляється психологічна залежність від них. Насправді такі діти перші три роки життя сильно прив’язані до своїх батьків, вони відчувають підвищену потребу в батьківській увазі, але в міру дорослішання ця потреба нормалізується.

– Батьки побоюються, що малюк настільки звикне спати з ними, що потім його важко буде привчити до ліжечка. Таким батькам можна порадити перекладати малюка в його ліжечко після того, як він засне з батьками. Щоб було зручніше, можна вийняти одну стінку ліжечка і присунути її впритул до батьківської ліжку. Ніколи не карайте малюка, укладаючи його спати окремо! Не кажіть йому: «Не будеш слухатися – відправлю спати в твою ліжко!»

– Деякі мами бояться «заспати» дитини. Це необґрунтований страх: кора головного мозку мами чуйно реагує на кожен рух дитини навіть уві сні. Якщо навіть такі випадки відбуваються, то тільки у матерів, що перебувають під впливом алкоголю, снодійного або наркотиків, а також психічно нездорових.
Навіть ті мами, які раніше спали дуже міцно, з народженням дитини набувають чуйний сон. Якщо дитина спить з батьками, існує подібна небезпека, що виходить від тата, який позбавлений материнського інстинкту і може випадково зачепити малюка уві сні. Тому краще укладати дитину біля стінки.

– Батьківська ліжко є не тільки місцем для сну, але і подружнім ложем. Коли дитина спить з батьками, доводиться терпіти деякі незручності та обмеження в інтимному житті. Деякі жінки укладають дитини між собою і чоловіком, відгороджуючись тим самим від сексуальних відносин. З часом це може призвести до серйозних проблем між чоловіком і дружиною. Не можна допускати, щоб малюк став причиною подружніх розбратів. Папу може образити, коли його «відселяють» з подружнього ліжка, мотивуючи це тим, що для трьох ліжко занадто вузька.

– Іноді виникають побоювання, що, якщо дитина спить з батьками, він стане розпещеним. Це помилка: не можна розпестити малюка, укладаючи його спати поряд з мамою! Якщо дитина хоче спати в мами під боком, це не примха, а нагальна необхідність для нього.

– Питання гігієни. Він вирішується дуже просто: зовсім маленькому можна підстелити окрему простирадло і ковдрочку, а дитина постарше в цьому вже не потребує.

– Мама повинна повноцінно відпочивати вночі. Якщо вона спить разом з дитиною з перших тижнів, для неї не виникає ніяких незручностей.

Як відучити малюка спати разом з батьками

Відучити дитину спати в батьківському ліжку не так уже й важко, головне тут – поступовість і терпіння. Найкращий вік для цього – 2-3 роки. Процес може затягнутися на кілька тижнів і навіть місяців. Полегшити перехід малюка в своє ліжечко допоможуть наступні поради:

1. Вибирайте красиві подушки, ковдри, постільна білизна разом з дитиною.
2. Регулярно практикуйте денний сон окремо від батьків.
3. Нехай дитина засинає з улюбленою м’якою іграшкою.
4. Почитайте малюкові казку або заспівайте колискову пісеньку.
5. Не відмахується від дитячого страху темряви: включіть нічник або залиште прочиненими двері спальні.
6. Дитячу ліжечко спробуйте поступово відсувати від батьківської: спочатку до іншої стіни. А пізніше – в сусідню кімнату.
7. Якщо дитині вже 3-4 роки, влаштуйте йому свято переселення, обставте це урочисто і весело, в такій ігровій формі йому легше буде звикнути до того, що тепер він спить окремо.
8. Поясніть дитині, що він вже великий і тому повинен спати в окремому ліжку.
9. Змиріться з тим, що перший час дитина буде все одно вдаватися до вас.

Для переселення дитини в окрему ліжечко виберіть спокійний період його життя. Не можна примушувати його спати окремо, якщо він хворий, якщо в його житті відбуваються серйозні зміни – початок відвідування дитячого садка, народження молодшого брата чи сестри, переїзд.

Прислухайтеся до своїх відчуттів, інтуїції – і все пройде благополучно.

postheadericon Денний сон для дитини. Навіщо дитині спати в день

Денний сон дитини необхідний для його нормального розвитку. Результати різних досліджень і спостережень педіатрів та батьків свідчать, що хороший денний сон сприяє більш тривалої концентрації уваги у малюка, благотворно впливає на його психічний стан. Виспався він спокійний, не потребує стороннього уваги та схильний розважатися самостійно. Настільки благотворний вплив робить не тільки денний сон немовляти, а й денний сон дитини після року. Денний сон також заслужено вважається головним засобом профілактики неврологічних і поведінкових проблем дітей старшого віку. Про це і поговоримо в жіночому журналі Charla.

Не варто сподіватися, що не спав вдень дитина легше засне з вечора і довше поспить вночі. Швидше навпаки: перевозбуділся малюк довго не може заснути, а потім неспокійно спить, що є наслідком перевтоми нервових клітин.

Як правильно зазначає відомий педіатр Б.Спок, тільки в дитинстві можна бути впевненим, що дитина спить стільки, скільки він хоче. Вже до 2 років його психіка ускладнюється, і сон може скорочуватися через порушення, занепокоєння й інших причин. Постійне недосипання, незалежно від викликають його причин, негативно позначається на здатності до навчання дитини, на стані його імунної системи і на поведінці – він стає примхливим і дратівливим. А тому важливе завдання батьків – правильно організувати денний сон дитини, щоб забезпечити його нормальний фізичний та інтелектуальний розвиток, а також, що важливо, – нормальне життя всієї родини.
Скільки дитина повинна спати?

Молоді батьки завжди цікавляться, скільки годин на добу повинна спати їх дитина. Правильна відповідь на це питання дає тільки сама дитина. Все це дуже індивідуально: один спить багато, а інший – зовсім мало. Якщо ви впевнені, що ваше чадо не голодне, не мокра, досить буває на свіжому повітрі, а в кімнаті, де дитина спить, свіжо і прохолодно, дозвольте йому спати стільки, скільки він хоче, і не турбуйтеся з цього приводу.

Згідно доктору Є.Комаровський, в сучасній педіатрії за норму прийнята наступна середньодобова потреба дітей в сні: до 3-х місяців – 16-20 годин; 6 місяців – 14,5 годин; 12 місяців – 13,5 годин; 2 роки – 13 годин; 4 роки – 11,5 годин; 6 років – 9,5 годин; 12 років – 8,5 годин.

Діти молодше 3-х років і сплячі менше 12 годин на добу – явище досить рідкісне. Зазвичай така дитина компенсує недостатній денний сон нічним або навпаки. Але якщо все ж тривалість сну вашого малюка явно не дотягує до рекомендованої норми, а в той же час він залишається бадьорим, веселим і допитливим, значить, у нього інші норми.

Ситі та здоровенькі новонароджені, як правило, сплять від годування до годування. З віком малюк спить все менше. Зазвичай, спочатку немовля починає спати в другій половині дня, з 4-5 годин вечора. Потім кількість таких періодів збільшується, і денний сон дитини до року стає дворазовим, а до півтора років – одноразовим тривалістю близько 2,5 – 3 годин. До 3-4 років деякі діти взагалі відмовляються спати вдень, але більшість зберігає цю звичку до 6-7 років. Тривалість їх денного сну приблизно 1 годину.

Як організувати денний сон дитини?

Якість сну вашого малюка безпосередньо залежить від його способу життя – як він харчується, де і скільки гуляє, як одягнений, в якій кімнаті спить і т.д. А тому не шкодуйте часу на правильне харчування, на ігри на свіжому повітрі, на вологе прибирання приміщення, на турботу про те, щоб постіль дитини була м’яка, суха і чиста.

Дуже допомагає організувати денний сон дитини дотримання режиму дня. Його організм звикає є, грати, гуляти, спати у відведений для цього час. З його настанням спрацьовують внутрішній годинник, і в звичний час дитина легше сприймає перехід до сну. Дотримуватися режиму дня з скрупульозною точністю не потрібно і навіть не можна. Якщо дитина виглядає втомленим, покладіть його трохи раніше звичайного, якщо ж він захоплений грою або оглядає «мультик», дайте йому можливість затриматися, щоб піти в ліжко без сліз і істерик. Не варто утримувати малюка в ліжку, якщо він прокинувся раніше звичайного, як і не треба наполегливо будити, якщо його денний сон дуже міцний. Більше орієнтуйтеся не на години, а на його поведінку.

Категорична відмова дитини взагалі спати вдень означає, що він недостатньо втомлюється фізично або ж дуже збуджений. Збільшіть тривалість прогулянок у першій половині дня, більше займайтеся спортом, подбайте, щоб його заняття та ігри перед сном були спокійними: порісуйте з ним, почитайте книгу.

Щоб не порушити позитивне ставлення дитини до денного сну, ніколи не використовуйте ліжечко або сон як покарання. Виберіть м’яку іграшку, яка буде «спати» разом з дитиною. Її присутність з часом буде допомагати малюкові заснути. Зробіть традицією виконання перед сном певних дій: поїсти, помити ручки, лягти в ліжко і послухати казку. Так виробляється звичка.

Оптимальна для міцного сну температура повітря в спальні малюка – 18-20 °. Перегрів сприяє частому пробудженню, викликає спрагу. Якщо його не усунути, часті пробудження закріплюються як рефлекс, і відпочинок стає менш повноцінним.

Не використовуйте в спальні опалювальні прилади, краще одягніть дитини тепліше.

І пам’ятайте, що дитина – не заводна машинка, яку можна вимкнути, уклавши в ліжко. Час засипання залежить від віку дитини: дошкільнята 3-4 років засипають за півгодини, а 3-льоткам для цього потрібен іноді цілу годину. Так що не дратуйтеся і не хвилюйтеся, що ваша дитина ворушиться і довго не засинає. Від вас вимагається спокійна наполегливість, любов і терпіння.

 

vagitna.if.ua/wp-admin/post-new.php

postheadericon Сон дитини до року

Сон дитини до року, особливості та рекомендації.

Норми здорового сну дитини по місяцях.

Сон дитини до року Сон дуже важливий для людини, а особливо для маленького, тільки формувався, що розвивається чоловічка. Скільки повинна спати дитина, будучи немовлям, в три, шість, дванадцять місяців? Як організувати правильний режим сну дитини? Що таке взагалі здоровий сон дитини до року, особливості та рекомендації – все це і багато іншого, в цій статті. Скільки повинна спати дитина? Перше, що повинні зрозуміти матусі – це те, що норми сну дитини в будь-якому віці приблизні. Це означає, що якщо сон дитини до року менше або довше, рідше або частіше, змушувати його спати, як і будити завчасно не варто! Норми сну дитини – тільки орієнтир для матусі, щоб вона правильно змогла розподілити режим дня і режим сну дитини. Сон малюка індивідуальний для кожного. На сон дитини до року, як і на сон дорослої людини, вплив робить цілий ряд різних факторів: від фізичного та психологічного стану до розпорядку дня і темпераменту. Якщо малюк здоровий, добре себе почуває, активний і бадьорий протягом дня, але спить при цьому менше рекомендованого, батькам точно не варто хвилюватися. Звичайно, якщо мова ведеться про невеликі відхилення від загальноприйнятих норм в педіатрії. сон младенцаПріведем середні значення того, скільки повинен спати дитина відповідно до його віком.

Сон дитини до року: • Норми сну дитини 1 – 2 місяців від народження – близько 18 годин; • Сон немовляти 3 – 4 місяців повинен тривати 17-18 годин; • У віці 5 – 6 місяців сон немовляти в нормі становить близько 16 годин; • З 7 до 9-місячного віку сон дитини повинен тривати близько 15 годин на добу; • У 10 – 12 місяців сон малюка в нормі – приблизно 13 годин. Скільки повинна спати дитина після року: • Від року до 1,5 років малюк спить в денний час 2 рази: 1-й сон триває 2-2,5 години, тривалість другого сну – 1,5 години, тривалість нічного сну 10-11 годин; • В 1,5 – 2 роки дитина повинна спати вдень 1 раз – 2,5-3 години, вночі – 10-11 годин на добу; • У віці 2 – 3 років денний сон малюка одноразовий – 2-2,5 години тривалістю, нічний сон – 10-11 годин; • У віці 3 – 7 років дитині потрібно близько 2 годин денного сну, і близько 10 годин нічного; • Після 7 років малюку вдень спати не обов’язково, вночі дитина повинна спати в цьому віці не менше 8-9 годин на добу.

Сон немовляти від народження і до 3 місяців Новорожденние дітки сплять досить багато. Приблизно по 17 – 18 годин на добу протягом декількох перших тижнів свого життя становить сон немовляти. Сон дитини в 2-3 місяці триває 15 -17 годин на добу. При цьому сон дитини в 2-3 місяці практично ніколи не триває довше трьох-чотирьох годин поспіль, причому як вдень, так і вночі. Мамі теж не вдається спати поспіль багато годин. Вночі доводиться вставати, щоб малюка погодувати і переповити, а вдень – грати з ним. Деякі дітки всю ніч сплять вже до 8-тижневого віку, але зазвичай малюки продовжують спати з «перервами» вночі до 6 місяців, а, то і довше. Режим сну дитини необхідно дотримуватися з самого народження – це дуже важливо для нормального розвитку малюка. •

Сон дитини до року: особливості та рекомендації у віці до 3 місяців. Перші шість-вісім тижнів немовля не в змозі спати довше, ніж дві години поспіль. Якщо мама не укладе його через дві години неспання, малюк буде перевтомлений, і добре він заснути не зможе. Що можуть зробити батьки, щоб допомогти малюкові придбати правильні навички та організувати режим сну дитини: Вивчайте ознаки втоми. Спостерігайте за дитиною, помічайте, коли він стає сонним і відправляйте його в ліжечко. В цей час малюк починає терти очі, смикати себе за вухо, під очима можуть з’являтися слабкі темні кола. Незабаром ви повністю вивчите щоденні ритми, режим сну дитини і поведінку в різні моменти так, що будете буквально інстинктивно знати, коли ваша крихітка готова до сну. Поясніть малюкові відмінність між вночі і вдень. Деякі немовлята є «совами», деякі натяки на такі особливості ви, можливо, вже встигли помітити ще під час вагітності. У перший тиждень або кілька днів ви з цим нічого не зможете вдіяти – він буде не спати в нічний час і спати в денний. Однак, як тільки йому виповниться 2 тижні, вам потрібно починати навчати малюка відрізняти ніч від дня. Як це робити? Коли дитина активна і бадьорий протягом дня, підтримуйте його активність: грайте з ним, включите яскраве світло в його кімнаті, не знижуйте рівня звичайних денних шумів (звуків телефону, телевізора, пральної машини і т.д.). Розбудіть малюка, якщо під час годування він починає засинати. Вночі, навпаки, не грайте з дитиною, входячи для годування в його кімнату, вимкніть світло, знизьте будь шуми в нічний час, не говоріть занадто довго з дитиною. Через час ваша крихітка почне розуміти, що денний час – для ігор, а нічний – для сну. Дозвольте маляті заснути самостійно. Сон дитини в 2-3 місяця повинен поступово перетворюватися в самостійний – потрібно давати йому шанс засипати самому. Просто покладіть сонного малюка в ліжечко, і залиште самого. Фахівці радять не заколисувати, не годувати малюка перед сном. Дітки набувають звички, які пов’язані зі сном ще в дитинстві. Якщо ви щоночі перед сном качаєте вашої дитини всі перші вісім тижнів його життя, так чому ж тоді пізніше він не повинен очікувати того ж? •

Проблеми зі сном до трьох місяців. Сон дитини в 2-3 місяці може частіше, ніж потрібно перериватися вночі. Можуть також розвинутися негативні асоціації, у зв’язку зі сном. Новонароджені дітки повинні вночі прокидатися для їжі, але випадково деякі немовлята можуть себе будити перш, ніж починають дійсно потребуватиме годуванні. Уникнути цього може допомогти сповивання вашого малюка, перед тим, як покладіть його на ніч в ліжечко затишно загорніть ковдрою. Переконайтеся, що дитині достатньо тепло, але не жарко. Провітріть приміщення перед сном. Уникайте непотрібних асоціацій – сон малюка не повинен якось залежати від заколисувань, або спеціальних годувань, щоб заснути. Намагайтеся класти його в ліжко перш, ніж малюк почне засинати, дозволяйте йому засинати самостійно.

Режим сну дитини від 3 місяців до 6. режим сну дитини до полугодаСон дитини 4 місяці, і в принципі з трьох до півроку, триває 15 -17 годин на добу, 10 – 11 – випадає на ніч, а решту часу доводиться на 3-4 денних сну по 2 години. На самому початку даного періоду вам ще доведеться вставати для нічних годувань 1-2 рази, але вже до 6 місяців малюк може не їсти вночі. Навряд чи він буде спати всю ніч безперервно, однак надалі це буде прямо залежати від того, чи зможете ви виховати у малюка навички сну в цьому періоді. • Сон дитини до року: особливості та рекомендації з 3 місяців до 6. Вам потрібно чітко встановити режим сну дитини до 6 місяців, нічного і денного, і дотримуватися його. Поки ваша крихітка була новонародженої, ви укладали його, керуючись ознаками сонливості (смикає вушко, тре очі і так далі). Зараз, вам потрібно встановити певний час для нього вдень і вночі, відведеного для сну.

Час сну. Гарне вечірній час відходу до сну – проміжок 19.00 – 20.30. У більш пізній час він, напевно, буде надмірно стомлений і буде важко засинати. Час денного сну плануйте на одні й ті ж проміжки часу кожен день. Для початку можна орієнтуватися на втому дитини і бажання відпочити. Головне, щоб малюк спав достатньо. Час ритуалу відходження до сну. Вік 3-6 місяців саме час активно вводити ритуал відходження до сну, якщо ви все ще не зробили цього. Даний ритуал може включати: прийняття ванни, тихі спільні ігри, прочитання казок на ніч, колискова. Поцілуйте і побажайте малюкові «добраніч». Незалежно від того, що включає даний ритуал, вам слід виконувати його щовечора, в ідентичний час, в однаковому порядку. Діткам необхідна послідовність дій, і сон тут – не виняток. Будіть маля вранці. Коли вночі ваш малюк часто спить довше 10 – 11 годин, краще будити його вранці. Так ви допоможете дитині відновити режим сну дитини до 6 місяців. Дотримуйтесь добове розклад сну, і тоді у вас не буде з цим проблем і в більш старшому віці. •

Проблеми зі сном до 6 місяців. У цей період існує дві проблеми – все ті ж часті нічні пробудження і можливий розвиток негативних асоціацій зі сном (залежність засипання малюка від годувань або заколисувань, як обов’язкових умов). Але може виникнути і ще одна – труднощі з засинанням. Коли вашому малюкові важко заснути ввечері, переконайтеся спочатку, що час відходу до сну правильне, тобто не занадто пізніше (в стані перевтоми дитина засинає з працею). Якщо причина не в цьому, можливо, у нього розвинулися деякі асоціації, пов’язані зі сном. Отже, саме час позбавлятися від них. Малюк повинен навчитися засинати самостійно, але якщо відразу у вас це не вийде – не біда. Ще є час. Сон дитини 6 місяців – 9 місяців. особливості сну дитини в 6-9 месяцевВ цьому віці норми сну дитини на добу близько 14-15 годин, причому дітки можуть спати поспіль, близько 7 годин. Якщо малюк спить більше 7 годин, швидше за все, він прокидається ненадовго, але вміє сам заснути знову – це прекрасний ознака, у матусі є привід радіти. Ймовірно, ваша крихітка пару раз засинає вдень на 1,5-2 години, в ранкові та денні години. Пам’ятайте: постійний, стабільний режим сну дитини, денного та нічного, допомагають формувати правильні навички сну.

Скільки повинна спати дитина вночі? – 10-11 годин.

Днем? – По 1,5 -2 години тричі. •

Сон дитини до року особливості та рекомендації в 6-9 місяців. Сподіваємося, ви вже встановили і завжди дотримуйтесь і стабільному часу і ритуалу, традиції відходження до сну. Але саме зараз ваша дитина, дійсно, починає в ньому повноцінно брати участь. Пам’ятайте, що дітки особливо оцінять послідовність дій, тому не міняйте порядку і проходження цих заходів. Дотримуйтесь стабільний режим сну дитини, денного та нічного. З наявності постійного стабільного розкладу, і ви, і ваша крихітка отримаєте вигоду. Намагайтеся завжди і в будь-яких обставин дотримуватися наміченого розкладу. Дитина повинна спати вдень, є, гратися, лягати спати в однаковий час кожен день. Самостійне засинання. Обов’язково надаєте можливість дитині заснути самостійно. Це важливо! Покладіть крихітку в ліжечко раніше того, як він засне, залишайте його одного в сонному стані в своєму ліжечку. Відучуйте від залежності від зовнішніх факторів (заколисування або годування), як обов’язкових умов засипання. Це буде непросто зараз, але потім стане ще складніше. Поступово ви повинні виробити в ньому звичку засинати самому. •

Проблеми зі сном в 6-9 місяців. Навіть ті маленькі дітки, у яких проблем зі сном раніше не було, зараз можуть почати серед ночі прокидатися і відчувати труднощі з засинанням. У цей період порушення сну найчастіше пов’язані з новими відкриттями та досягненнями крихти: він вчиться сидіти, повзати, перевертатися, і можливо вставати. Тому він надмірно збуджений і, так уже влаштовано природою, хоче випробувати власні нові навички в повній мірі. Найчастіше малюк прокидається вночі, щоб спробувати ще разок посидіти, проповзти або постояти. Нерідко в напівсонному стані крихітка сідає або встає, але після не може опуститися і лягти самостійно, прокидається остаточно і починає плакати, кличучи маму. Зараз ваша задача – дитину заспокоїти і допомогти йому назад лягти. Як правило, цього достатньо, щоб він продовжив нормально спати далі, якщо, звичайно, він занадто не “перекричав» і не засмутився. Якщо ваш малюк спати лягає після 20.30, а потім раптово прокидається вночі, спробуйте його укладати раніше на півгодини. Дитина, напевно, стане спати міцніше.

Особливості та норми сну дитини від 9 місяців до року.Сон дитини 9 місяців і до року вночі становить 10 – 12 годин. Вдень ще два рази по 1,5 -2 години поспіль. Переконайтеся, що даного часу цього достатньо – тривалість нічного і денного відпочинку відіграє величезну роль у його розвитку. • Сон дитини до року: особливості та рекомендації Дотримуйтеся постійного стабільного розкладу денного сну. При змінному графіку, велика ймовірність, що маляті важко буде заснути, протягом ночі прокидатися він буде досить часто. Власне нічого нового порекомендувати в цей період ми не можемо: дотримуйтеся режиму сну, графік, ритуал, але відучуйте від залежностей із засипанням. Намагайтеся привчити малюка до самостійного засипанню, використовуючи при цьому, якомога менше додаткових коштів, будь-то супровід музики, заколисування або ваша присутність поруч. Засинаючи в таких умовах, малюк може здивуватися їх відсутності, прокинувшись серед ночі, розхвилюватися і розплакатися, вимагаючи повернути все на свої місця. Діткам потрібна стабільність і послідовність для почуття безпеки. •

Сон дитини 9 місяців – року: можливі проблеми. Зараз розвиток малюка йде повним ходом: дитина вже вміє сідати, повзати, перевертатися, вставати на ніжки і робить, нарешті, свої перші кілька кроків. Зараз він тренує і відточує свої навички. Відносно сну це означає, що він може надмірно збудитися і засинати з працею, або мимоволі пробуджуватися вночі, щоб продовжити тренування. Коли малюк не може самостійно заспокоїтися і заснути, він плаче і кличе маму. Тому підійдіть і заспокойте малюка, допоможіть йому влягтися, поцілуйте і побажайте «добраніч». У дитини активно розвивається психіка, а тому він може прокинутися серед ночі через страх бути кинутим, без вас він тужить і переживає, що не повернетесь. Щоб заспокоїти його, як правило, досить просто підійти, щоб він вас побачив. Не переживайте з часом він звикне і почуття безпеки не буде його залишати в таких ситуаціях.

Джерело: http://ladyvenus.ru/articles/domashnii-ochag-deti/detskii-mir/son-rebenka-do-goda-osobennosti-i-rekomendatsii-normy-zdor

postheadericon Список необхідних речей для новонародженого малюка

Давайте поговоримо на тему “дитячого приданого”, необхідних дрібничок для малюка! Що обов’язково треба купувати, а без чого спокійно можна обійтися? У мене, ось, вийшов приблизно такий список:

Одяг та білизна

I. Сорочечки:

1. Сорочечка з бавовни тонка – 4-6 шт.
2. Сорочечка фланелева звичайна – 4 шт.
3. Сорочечка фланелева з зашитими рукавами – 2 шт.

II. Інший одяг:

4. Штанці – 2-4 шт.
5. Кофточка – 2-4 шт. (Типу в’язаній)
6. Підгузки тканинні / марлеві 50х50 см – від 10-12 (у разі додаткового використання памперсів) до 20-24 шт.
7. Повзунки – 4 шт.
8. Кілька боді
9. Чепчик тонкий – 2 шт. (На вулиці його можна вдягати під шапочку)
10. В’язана шапочка – 2 шт.
11. В’язані рукавички
12. Пінетки або шкарпеточки теплі вовняні – 2-3 пари
13. Шкарпетки тонкі
14. Трикотажні рукавиці на ручки (щоб малюк не подряпався)
15. Комбінезон з капюшоном (верхній одяг для гуляння)
16. Гарний вовняний тоненький гарнітур з шапочкою
17. «Виписаний» красивий комплект «на вихід», в якому малюк буде виписуватися з пологового будинку, а потім носити в поліклініку, на прогулянку. Тому комплект повинен бути нарядним: в нього входить:
• конверт,
• синтепонові ковдру,
• куточок,
• сорочечка,
• чепчик,
• атласна стрічка відповідного кольору.

III. Пелюшки:
18. Пелюшка тонка розміром 120х80 см – 10-20 шт.
19. Пелюшка фланелева розміром 120х90 см – 8-10 шт.
20. Наматрацники або байкові великі простиральця-пелюшки – 2 шт. Їх можна класти і в ліжечко, і в коляску. А вже на них зверху – звичайні простиральця.
21. Комплекти постільної білизни в ліжечко – 2 шт. (Однак дитині до 3-х місяців категорично не рекомендується спати на подушці, тому шийні хребці у нього ще дуже слабкі і можуть легко зміститися. Тож наволочка в перший час не знадобиться).
22. Клейонка в ліжечко 1х1 м – 1 шт.

IV. Ковдри:
23. Байкову ковдру – 1 шт.
24. Ковдра х / б – 1 шт.
25. Підковдра – 2 шт.
26. Ковдра вовняна для літа – 1 шт.
27. Ковдра ватяна з підодіяльником для зими – 1 шт. (Або плед)
28. Простирадла 150х90 см – 2 шт.
29. Борт в ліжечко і балдахін (обкладка на ліжечко – м’яка смужка на стінку. З нею малюк не заб’ється)
30. Теплий конверт в коляску, який зазвичай продається в комплекті з коляскою

Предмети гігієни

1. Пластмасова ванночка (краще анатомічна) або додатково гірка в ванночку на присосках, щоб малюк не послизнувся. Фірма IDEA.
2. Пластмасовий глечик на 1,5-2 л для того, щоб обливати малюка після купання
3. Індивідуальна ємність для брудних пелюшок
4. Спеціальна поличка для ванної, призначена тільки для малюка
5. Мильниця
6. Дитяче мило
7. Дитячий шампунь
8. Дитяча піна для ванни
9. Кружка для обливання малюка
10. Губка (для початку м’яка ганчірочка)
11. Термометр для води і повітря
12. Іграшка-качечка (знадобиться через 3-4 місяці)
13. М’які махрові рушники – 3 шт. Одне поменше, 2 інших великі з шапочкою-куточком
14. Гребінця:
• Щітка з щетини,
• Гребінець-гребінець. (Навіть якщо волосся поки небагато, маляті корисно масажувати шкіру голови)
15. Дитячий крем
16. Дитяче масло
17. Вологі серветки
18. Присипка, рідкий тальк
19. Манікюрні ножиці або спеціальні дитячі щипчики для нігтів
20. Маленька м’яка спринцівка № 1 або аспіратор для носа (обов’язково з гумовим або силіконовим наконечником)
21. Невелика грілка з махровим чохлом
22. Упаковка безпечних шпильок для дітей
23. Підгузки (відразу декілька упаковок для новонародженого). Фірма Huggies (Newborn, 2-5 kg).
24. Дитячі вбираючі простирадла (одноразові клейончасті пелюшки) (Helen Harper)

Все для годування

1. Пляшечки з сосками для води, зціджене молока і т.д. (Спочатку маленькі, на 100-150 мл). Фірма Avent.
2. Йоржик для миття пляшечок (краще в комплекті з йоржиком для миття сосок)
3. Електричний підігрівач для молока (дуже зручно використовувати вночі і в інший час доби)
4. Стерилізатор для пляшечок (за бажанням). Фірма Avent.
5. Ложечка срібна
6. Слюнявчик
7. Термос для пляшечок
8. Пустушка – 2 шт.

Меблі

1. Ліжечко. Вона повинна бути з дерева; качалка – найкраще, але можна будь-яку іншу з 2 рівнями на виріст. Також – на коліщатках, з одного опускаючою спинкою.
2. Матрац. Він повинен бути новим, наповненим щетиною, водоростями, кокосом (жорсткий), але ні в якому разі не ватою, і ідеально рівним: перші 2 місяці життя малюки скочуються при найменшому ухилі. А незміцнілому хребту шкідливий занадто м’який матрац.
3. Кріплення для балдахіна
4. Мобіль над ліжечком
5. Ящик для білизни або спеціальний шафка
6. Столик для сповивання (може бути вбудований в ящик для білизни) або дошка для сповивання, яку можна класти на ліжечко
7. Комод або тумбочка
8. Коляска. При виборі потрібно враховувати кілька факторів: її вага, розмір коліс (вони не повинні бути дуже маленькими), матеріал, з якого зроблені ресори (ремінні часто рвуться), зручність прання тряпочних частин, з якими контактує дитина. Краще всього вибрати коляску з великими широкими надувними колесами, металевими спицями і шинами з посиленим протектором. Повинні бути також м’які амортизатори, які забезпечують хитання на всі боки і плавний хід. Необхідна регульована ручка. Внутрішня оббивка допустима різна, але не білого кольору.

В комплекті до коляски повинні бути:
• Конверт,
• Сумка,
• Москітна сітка, що закриває коляску по всьому її периметру,
• Дощовик.
9. Клейонка в коляску (маленька, 20х20)

Аптечка

1. Марганцівка (не тільки в кристалах, а й готовий сильно концентрований розчин, який зручно додавати в ванночку для купання)
2. Зеленка або йод 1% розчин (краще у вигляді олівця)
3. Градусник (звичайний)
4. Стерильна вата
5. Ватні палички
6. Стерильний бинт
7. Стерильні серветки
8. Марля
9. Газовідвідна трубочка
10. Перекис водню 3% розчин
11. Засіб від кольок, наприклад, Еспумізан, кропова вода, Саб ® Симплекс (від метеоризму)
12. Вазелінове масло – 1 флакон
13. Фурацилін в таблетках
14. Біфідумбактерин
15. Жарознижуючу, наприклад, дитячий парацетомол в свічках
16. Пляшечка для ліків (у вигляді маленької мензурки з сосочками)
17. Засіб від попрілостей (наприклад, пантенол-спрей, синтоміцинова емульсія 5-10%, масло шипшини / обліпихи, «Каротомен», «Аекол», мазь Бепантен)
18. Суха трава пустирника, чистотілу, ромашки
19. Антигістамінні препарати (Діазолін або Кларитин)
20. Активоване вугілля
21. Пластир
22. Клізмочку № 1
23. Піпетки – 2 шт (одна для очей, інша для носа)

Інші необхідні та корисні речі

1. Підставки-розкладачки під ванночку і під дошку для сповивання
2. Радіоняня і відеоняня
3. Ваги для дитини (можна взяти напрокат)
4. Неяскравий світильник-нічник
5. Дитячий пральний порошок і кондиціонер. Фірма «Лелеченя».
6. Фотоапарат або відеокамера
7. Фотоальбом
8. Альбом «Привіт, я народився!» (Рожевий)
9. Щоденник для записів, в який ви будете заносити всі досягнення малюка. Він стане унікальним документом розвитку дитини, який ви потім з радістю і захопленням будете читати усією родиною.
10. Автокрісло
11. Електронний термометр з показником вологості повітр’я.

http://clan.su/

postheadericon Чи шкідливий комп’ютер для дітей

Комп’ютер – шкідливо для здоров’я, якщо сидіти за ним довго

Коли комп’ютер шкідливо? В принципі, всі знають, що сидіти довго за комп’ютером – шкідливо. У цій статті ми спробуємо розібратися в цьому питанні дещо глибше. Чому шкідливо? Чи можна зробити так, щоб не було шкідливо? Що для цього потрібно?

Чому ж шкідливо сидіти за комп’ютером?

– Шкідливо для зору
– Шкідливо для хребта
– Шкідливо для кистей рук
– Шкідливо для загального фізичного здоров’я
– Шкідливо для сечостатевої системи
– Шкідливо для психіки

А тепер по-порядку …

1. Шкідливо для зору

Дрібна вібрація тексту і мерехтіння екрану перевантажує м’язи очей, а це призводить до поступового зниження гостроти зору. При роботі з ПК частота моргання очима знижується приблизно втричі, через що виникає часткове висихання плівки слізної рідини, що є причиною розвитку так званого синдрому сухого ока – це найбільш часто зустрічається захворювання людей, що працюють за комп’ютером. Втома, світлобоязнь, різь, відчуття смітинки в оці, що супроводжується сверблячкою, печінням, роздратуванням і почервонінням очей, – все це симптоми синдрому сухого ока. Висихання слізної плівки знижує гостроту зору приблизно на 0,5 діоптрій, тому для профілактики необхідно користуватися спеціальними краплями, поновлюючими слізну плівку, і не перебувати за комп’ютером більше 40 хвилин поспіль. У дорослих через перенапруження очей найчастіше розвивається спазм акомодації – помилкова короткозорість, яка лікується за допомогою комплексу спеціальних вправ, а у дітей «спілкування» з монітором призводить до істинної короткозорості, яка з віком прогресує.

Рекомендації щодо зниження шкоди для очей:

Якщо ви або ваші діти все ще користуєтеся старим кінескопні монітором, схожим на телевізор, то є сенс задуматися про покупку більш сучасного.
Розгорніть монітор на 90 градусів до вікна (щоб на ньому не було відблисків).
Дивитися на монітор потрібно з відстані витягнутої руки, а його верхня третина повинна знаходиться на рівні ваших очей.
Щогодини робити перерва
Робіть найпростішу гімнастику для очей: спочатку 15 секунд дивіться на близький предмет (наприклад на олівець в руці), потім 15 секунд на віддалений (наприклад у вікно).

2. Шкідливо для хребта

Працюючи за комп’ютером, ви тривалий час сидите в одній позі. Це приводить до постійного навантаження на одні групи м’язів і до постійного відсутності її ж, на інших групах м’язів. Відсутність навантаження на м’язи спини приводить до їх деградації, а оскільки обмін речовин у хребті відбувається з їх допомогою, відповідно він теж порушується, у результаті відбувається деградація (руйнування) міжхребцевих дисків – остеохондроз. Варто так само відзначити, що в положенні сидячи навантаження на межпозвоковие диски набагато більше ніж в положенні стоячи або лежачи. Таким чином всі ці негативні фактори можуть викликати появу грижі міжхребцевого диска, а вона може викликати болі в голові, кінцівках і внутрішніх органах, в залежності від її локалізації. У дитячому або юнацькому віці, коли хребет ще не зміцнів, постійне знаходження за комп’ютером може призвести до викривлень хребта (сколіозу), але в тому випадку, якщо дитина не тримає правильну поставу (як в школі за партою).

Рекомендації щодо зниження шкодячи для хребта:

Організуйте максимально ергономічно робоче місце.
Як можна частіше міняйте позу або вставайте з-за столу.
Робіть гімнастику, займайтеся спортом, розвивайте м’язи спини.

3. Шкідливо для кистей рук

Поколювання, оніміння, тремтіння в пальцях рук, біль в зап’ястя правої руки, управляла мишкою, – це не ознаки перевтоми або результат довгої роботи. Все це – симптоми так званого тунельного синдрому зап’ястя, який сьогодні зустрічається у більшості людей, що працюють за комп’ютером. Тривалі одноманітні рухи кистями і пальцями рук, а також їх неправильне положення під час роботи призводять до постійного виникнення мікротравм судинно-нервового пучка і навколишніх тканин, що викликає здавлювання нерва. При роботі за комп’ютером навантаження доводиться не на всю руку, а на певні м’язи, які спочатку гіпертрофуються, а потім затискають нерв. Нерв опиняється в пастці – всередині нього погіршується кровообіг, що перешкоджає нормальному проведенню нервових імпульсів і викликає сильний біль, набряк і оніміння пальців.

Рекомендації щодо зниження шкоди для кистей рук.

У сидячого в кріслі людину ноги повинні стосуватися підлоги і утворювати з тулубом кут в 90 градусів. Руки повинні бути зігнуті в ліктьових суглобах, і кут суглоба складати приблизно 90 градусів. В цьому випадку навантаження на м’язи різних груп розподіляється рівномірно.
Клавіатуру слід розташовувати на висоті 65-75 см від підлоги, при цьому руки користувача не повинні бути зігнуті більш ніж на 80 градусів в ліктьових суглобах, інакше відбувається погіршення кровообігу в м’язах, що призводить до швидкого зниження працездатності. Згідно з рекомендаціями ТСО ’99, клавіатура не повинна бути занадто високою і з крутим підйомом. Відстань від поверхні столу до ряду А-Е в стандартній розкладці не може перевищувати 30 мм. Допустимий кут підйому клавіатури по відношенню до робочої поверхні столу – від 2 до 15 градусів. Саме такий діапазон величин кута при правильній поставі дозволяє досягти оптимального положення кистей рук.
Неприпустима безперервна робота: через навантаження на очі і погіршення кровообігу в кистях рук. Під час перерв, які повинні тривати 5-7 хв і повторюватися через кожні 40-50 хв, необхідно виконувати невеликий комплекс вправ для кистей рук: стиснути і розтиснути кулаки – п’ять-шість разів протягом 1-2 хв, виконати обертальні рухи кисті в одну і в іншу сторону 1-2 хв, потім випрямити руки перед собою і поворушити пальцями протягом 1-2 хв. Після цього вправу можна повторити.

4. Шкідливо для загального фізичного здоров’я

Довго сидіти за комп’ютером шкідливо, тому що це відсутність рухової активності.

Відсутність рухової активності м’язів, що оточують кістки, призводить до порушення обміну речовин в кістковій тканині і втрати їх міцності, звідси погана постава, вузькі плечі, запала груди й інше, що шкідливо відбивається на здоров’ї внутрішніх органів. Також це призводить до розпушення суглобового хряща і зміни поверхонь, що зчленовуються кісток, до появи больових відчуттів, створюються умови для утворення в них запальних процесів.

Зниження рухової активності призводить до порушення злагодженості в роботі м’язового апарату і внутрішніх органів внаслідок зменшення інтенсивності імпульсації з скелетних м’язів в центральний апарат регуляції. На рівні внутрішньоклітинного обміну гіпокінезія призводить до зниження структур. При гіпокінезії змінюється структура скелетних м’язів і міокарда. Падає імунологічна стійкість, активність. Також знижується стійкість організму до перенагрівання, охолодженню, нестачі кисню.

Вже через 7-8 доби нерухомого лежання у людей спостерігаються функціональні розлади; з’являються апатія, забудькуватість, неможливість зосередитися на серйозних заняттях, розбудовується сон, різко падає м’язова сила, порушується координація не тільки в складних, але і в простих рухах; погіршується скоротність скелетних м’язів , змінюються фізико-хімічні властивості м’язових білків; в кістковій тканині зменшується вміст кальцію.

Рекомендації щодо зниження шкоди для загального фізичного здоров’я.

Що тут можна сказати? Рух – це життя. Пам’ятайте про це. Щоб не перетворитися на в’яле, слабка, хвора істота досить робити звичайну гімнастику, якої навчали в школі. Хоча, якщо ви вирішите віджиматися, качати прес і підтягуватися на турніку, то це буде безсумнівно великим плюсом до вашого самопочуття і самооцінці.

5. Шкідливо для сечостатевої системи

При довгому сидінні на стільці виникає тепловий ефект між сидінням і тілом людини, який призводить до застою крові в органах, що знаходяться в області тазу, що негативно впливає на сечостатеву систему. Поширеною проблемою є геморой.

Рекомендації.

Частіше вставайте з-за столу.

6. Шкідливо для психіки

Це питання заслуговує окремого розгляду і пізніше йому буде присвячена повноцінна стаття. Спробую описати в двох словах.

Хочемо ми цього чи ні, але комп’ютер – це те без чого вже не можна уявити сучасний світ. Хоча з’явився в нашому житті він не так вже і давно. Люди з його допомогою заробляють / витрачають гроші, знайомляться, стають знаменитими, вбивають час і т.д. Важко стверджувати, що він ніяк не впливає на нашу психіку. Але наскільки сильно комп’ютер впливає на нашу психіку? На це питання можна спробувати відповісти самому. Якщо у вас:

гарне самопочуття або ейфорія за комп’ютером;
неможливість зупинитися;
збільшення кількості часу, проведеного за комп’ютером;
зневага родиною і друзями;
відчуття порожнечі, депресії, роздратування не за комп’ютером;
брехня роботодавцям або членам родини про свою діяльність;
проблеми з роботою чи навчанням.

Небезпечними сигналами є також: нав’язливе прагнення постійно перевіряти електронну пошту; передчуття наступного сеансу он-лайн; збільшення часу, проведеного он-лайн; збільшення кількості грошей, що витрачаються он-лайн.

В залежності від того скільки пунктів вам підходять, стільки й впливає комп’ютер на вашу психіку.

Рекомендації.

Пам’ятайте про те, що комп’ютер це всього лише пристрій, який створено допомагати людині, а не поневолювати його.
Частіше виходьте в реальний світ
Робіть розвантажувальні дні, коли ви живете взагалі без комп’ютера, телевізора і т.д. Насправді так теж можна жити. Хоч і не довго 🙂 Але все-таки від компа треба відпочивати – це факт. Головне відпочивати, а не перебувати на вулиці і думати, швидше б до комп’ютера – це вже діагноз.
фраза з інтернету: »Інтернет, він не зближує. Це скупчення самотності. Ми начебто разом, але кожен один. Ілюзія спілкування, ілюзія дружби, ілюзія життя …

Висновок: без комп’ютера нам не обійтися, але якщо довго сидіти біля нього, то будуть проблеми зі здоров’ям. Щоб їх уникнути потрібно робити перерви хоча б кожні 50 хвилин, робити гімнастику для очей і просто гімнастику для тіла, частіше вставати з-за столу, стежити за фізичним і психічним здоров’ям.

Правильне положення за комп’ютером:
1. голова прямо;
2. плечі розслаблені;
3. спина повинна бути прямою і мати опору, тобто опиратися на спинку крісла;
4. під час роботи очі повинні дивитися вперед;
5. руки і кісті рук мають бути на одному рівні;
6. опора сидіння дає незначний тиск на сідло з низу;
7. стопи ніг мають знаходитися і опиратися на підставку;
8. монітор повинен знаходитися на рівні очей.

http://bezvreda.com