Спонсор
Пошук
Останні публікації

postheadericon Дев’ять видів поз пологів

Дев’ять видів поз пологів.
Класична поза в пологових будинках – лежачи на спині – дуже зручна для лікарів: весь самий процес добре видно і лікареві не приходиться згинатися в три погибелі щоб дізнатися, як саме і на скільки розкрита шийка матки і як саме проходить дитя по родових шляхах. Та саме така поза є найболючішою для мами і малюка. Річ в тому , що родові шляхи трішки при підняті вперед і малюкові приходиться рухатися вверх, щоб вибратися на світ, коли мама лежить на спині. Деякі з вертикальних поз добре займати в самому початку схваток, інші підійдуть коли почнуться потуги.
«1 мій друг стіл.»
Станьте і зіпріться руками на стіл, розслабивши поясницю, таз і бедра. В такому положенні дитя легко просуватиметься по родовим шляхам. Знижуються больові відчуття в області спини. А чоловіку, якщо він є поряд, зручно робити масаж поясниці. Таке положення ідеально підходить для початку схваток, воно підготовить шийку матки до відкриття.
«2 штовхання стіни.»
Упріться долонями в стіну і починайте її від себе відштовхувати. Напружуючи руки не забувайте розслабити поясницю і м’язи тазового дна. Ця поза добре знімає напруження з м’язів спини і тазового дна. Підходить для початку родів.
«3 призначена для матки.»
Вклякніть на коліна, розставивши їх. Полегеньку опускаючи сідниці на підлогу між п’ятками. Якщо таке положення буде для вас не зручним, то підкладіть пару подушок під сідниці і бедра. Така поза знімає напруження в паху, розслабляє м’язи тазового дна і спини, також розширює тазовий прохід. Підходить для першого періоду пологів.
«4 мій м’ячик.»
Сядьте на родільний стільчик, або на м’яч. Завдяки цій позі послаблюються больові відчуття, оскільки зменшується тиск на позвоночник. Таку позу пропонують в період розкриття шийки матки. Сидячи на м’ячі можна робити кругові рухи бедрами. Це допоможе зняти напруження з м’язів спини, замітно прискорюється розкриття. У вас немає м’яча. З таким успіхом можна сісти чоловіку на широко розведені коліна.
«5 кішка.»
Станьте на дві ноги і руки немов кішка. Розведіть ноги, розслабтеся, опустіть верхню частину тіла на подушку або на м’яч. Можна стояти на колінах і опиратися на випрямлені руки. Слідкуючи затим, щоби ваші плечі буди вище сідниць, тоді сила тяжіння допоможе дитині швидше просуватися до виходу. Якщо вам не зручно то змініть трішки позу. Поставте одну ногу на ступню, зігнувши її в коліні. Порухайте тазом вперед і назад. Зазвичай таку позу використовують коли в перехідному періоді пологів, коли жінка що народжує уже відчуває позиви до потуг. Послаблюються болі в спині, так як матка не давить на позвоночник. Зменшується вірогідність розривів, головка дуже м’яко тисне на проміжності, потроху розтискаючи тканину.
«6 вага.»
Стоячи обличчям до чоловіка, зіпріться на нього. Також можна повисіти у нього на шиї. Коліна зігніть і розведіть в сторони. Попробуйте, може вам буде зручніше стояти спиною до чоловіка, коли він підтримуватиме вас попід пахи. В таких позах знімається напруження з м’язів спини. Шийка матки в такому випадку розкривається якомога швидше, так як головка дитини сильно тисне на неї з середини. Під дією сили тяжіння дитина активніше просувається вперед.
«7 навприсідки.»
Попросіть чоловіка, щоб він сів за вами на край стільця і розвів ваші коліна так, щоб вони з’явилися у вас під пахами. Ви можете спиратися руками чи передпліччям об його бедра. Зручно також сісти навприсідки разом з чоловіком один навпроти одного. Візьміться за руки, опустіть стопи на підлогу і потягніть один одного за кисті рук, злегка віткидуючись корпусом назад. Ваші родові шляхи максимально розширюються і дитина при цьому швидко проходить по них до виходу. Легше тужитися. Акушерці буде зручно слідкувати за пологами. Така поза добре підходить при болях при болях в спині і при народженні дуже великого малюка.
«8 космонавт.»
Сядьте на ліжко або на стіл на якому ви народжуватимете в позу космонавта: ноги зігніть в колінах, плечима спирайтеся на спинку ліжка або подушку, стопами упирайтеся у матрац. В інтервалах між потугами відпочивайте, відкинувшись на зад. Вам зручно відпочивати між схватками, а акушерці зручно спостерігати за родами. Як тільки почнеться схватка, опустіть підборіддя до грудей, і обхопіть свої бедра знизу.
«9 на колінах.»
Ви стоїте на колінах, спираючись на плече чоловіка однією рукою, а іншою на плече акушерки. Коліна широко розведені. Можна нагнутися вперед, зберігаючи спину прямою, таким чином полегшуються потуги. Оскільки вас підтримують з обох сторін, ви менше змучитесь. Проміжності захищені від розривів: центр тяжіння трішки зміщений і головка дуже м’яко проходить по родових шляхах.

postheadericon Перші ознаки вагітності

Перші ознаки вагітності: сумнівні і достовірні.

Часто виникають такі ситуації, коли визначити можливу вагітність потрібно, як можна раніше, бажано до початку затримки місячних. Яким чином можна це здійснити? Швидше, тільки народними способами і довірившись власної інтуїції. Розглянемо перші ознаки вагітності та їх достовірність.

Суб’єктивні відчуття.

У першу чергу, слід сказати, що будь-які прояви вагітності можна помітити не раніше, ніж через 5-7 днів після запліднення яйцеклітини, а якщо враховувати те, що запліднення може відбутися і через 48 годин після статевого акту, то цей термін можна сміливо продовжити ще на пару днів. Отже, запліднена яйцеклітина (ваш майбутній дитинка) прикріпилась до однієї з стінок матки. З цього часу починає змінюватися гормональний фон жінки. З цим пов’язана поява перших ознак вагітності. До них можна віднести збільшення, болючість або «надчутливість» молочних залоз (враховуйте, що такий же стан може бути пов’язано з функціональним зміною молочних залоз перед менструацією), кров’янисті виділення, пов’язані з імплантацією плодового яйця (те ж можна спостерігати при порушеннях менструального циклу) , втома, нудота (той же стан можна пояснити і передменструальний синдром). Більш точним ознакою є невелике підвищення температури, без ознак будь-якого захворювання. Температура може триматися на рівні – 37-37,2 градуса. З’являються ці перші ознаки вагітності до затримки місячних і на ранніх термінах (у першому триместрі) зберігаються. Не варто забувати і про те, що серед нас є жінки з дуже сильною інтуїцією. Вони можуть точно передбачити свою вагітність мало не відразу після зачаття.

Затримка менструації.

Більшість жінок, помітивши у себе затримку менструації, відразу починають підозрювати, що в цьому «винна» вагітність. Звичайно, при вагітності відсутні менструації, але причина навіть тривалої затримки може бути інша. Наприклад, запальне захворювання статевої системи, загострення будь-якого хронічного захворювання, стреси, зміна клімату, переохолодження і т.д. Тим більше не варто розцінювати невелику затримку як перша ознака вагітності жінкам з нерегулярним менструальним циклом. Але, все ж, будь-яка затримка вимагає проведення обстеження.

Тест на вагітність.

Це найпростіший спосіб дізнатися про те, чи є вагітність. Абсолютна більшість гінекологів довіряють результатам тестів на вагітність. Якщо вірити інструкції, що є на коробочці будь-якого тесту, використовувати його можна з першого дня затримки менструації. А що якщо зробити його раніше? Для того, щоб відповісти на це питання, необхідно розібратися в той, як «працює» тест. Більшість тестів сповіщають про цікаве положення дами другого червоної смужки. З’являється вона, якщо в сечі міститься особливої гормон – хоріонічний гонадотропін, який виробляється абсолютно у всіх вагітних жінок, і з кожним днем вагітності його концентрація в сечі стає все вище. Робити тест на вагітність має сенс не менш, ніж через 7-10 днів після зачаття. Правда, полосочка друга може бути не такою яскравою, ледве помітною. Але це теж в 90% випадків говорить про вагітність. Для того, щоб отримати достовірний результат тесту – необхідно робити його з ранку і за кілька годин до цього не вживати гострих приправ та алкогольних напоїв. Купуйте тести з високою чутливістю, вони покажуть вагітність ще до терміну передбачуваної менструації. Майже на 100% вірогідно можна визначити вагітність вже на 7-10 день після зачаття за допомогою аналізу крові на ХГЧ. Він більш точний, ніж тест на вагітність, при якому визначається той же гормон, але лише в сечі. Помилки малоймовірні.

postheadericon Перші місячні

Перші місячні – менархе. Особливої уваги заслуговує час настання менархе, яке, згідно з сучасними даними, настає зазвичай у віці 12-14 років.

Існує поняття «гінекологічний вік», який обчислюється роками, що пройшли після появи менархе; його, таким чином, можна вважати одним з критеріїв статевої зрілості.

У місяці, що передували появі менархе, у більшості дівчаток виявляються нетривалі, неінтенсивні щомісячно виникаючі болі в животі. Крім того, змінюється характер Белей, які, залишаючись фізіологічними, стають більш рясними.

З самого початку для більшості дівчаток характерна 28 – 30-денна тривалість менструального циклу; власне місячні (регули) продовжуються, як правило, 3-5 днів (максимум – 7). Як вже сказано, лише у 80% дівчат менструальні цикли відразу стають регулярними. У багатьох перших парафії місячних характеризуються великими і неоднаковими інтервалами: від 1,5 до 3 місяців і навіть більше (остання обставина вимагає звернення до лікаря). Тривалість кровоотделении і кількість крові, що втрачається при менархе теж дуже варіабельні. У патологічних випадках вони переходять в гіперполіменореї.

Середній вік дівчат у момент настання менархе – 13 років; фізіологічні відхилення – від 9 до 15 років. Поява менархе поза позначеними межами є одним з тривожних ознак. Така дівчинка потребує серйозного обстеженні.

Термін настання менархе залежить від ряду обставин, з яких одні (клімат, географічна широта, національність і деякі інші) незначні, інші (матеріально-побутові умови, стан здоров’я, конституція, спадковість і т.д.) більш істотні.

Фактори, що впливають на термін настання перших місячних. Щодо впливу різних екзогенних і ендогенних факторів на вік, коли наступають менархе, є багато суперечливих даних.

Наприклад, умови антенатального розвитку, якщо вони були несприятливим і, можуть істотно позначитися на перебігу пубертатного періоду.

Якщо у дівчинки мало місце прискорення фізичного розвитку в ранньому дитинстві, то більшою мірою в неї виявиться і схильність до ранніх місячним.

Певне значення мають генетичні фактори. Так, за деякими даними, різниця у віці появи менархе у однояйцевих близнюків значно менше, ніж у двуяйцевих. Такі ж дані в 1953 р. наводить і М. Tisse-rand-Perrier, який виявив різницю у віці появи менархе у однояйцевих близнят в середньому в 2,2 міс, а у двуяйцевих – 8,2 міс.

Цікаві дані щодо віку появи менархе в залежності від клімату і температури навколишнього середовища. До цих пір існує думка, що у дітей, що живуть у жаркому кліматі, статеве дозрівання починається раніше, ніж у країнах з помірним кліматом. Сучасні дані спростовують залежність віку менархе від клімату. Так, вік настання менархе у дівчаток у тропіках і в холодній Алясці приблизно однаковий. За даними, наявними в нашій країні, в різних кліматично-географічних умовах у віці настання менархе також не виявляється істотної різниці. Виняток становить високогір’ї, де, як правило, менструації наступають пізніше.

Важкі стресові ситуації, в тому числі психоемоційні, можуть затримати статеве дозрівання або розладнати тільки що встановилися менструації. Легкий стрес (що вельми показово) здатний прискорити статеве дозрівання. Остання закономірність добре простежується в експерименті. Взяття статевонезрілих тварин на руки, короткочасна ізоляція від матерів і тому подібні дії прискорювали статеве дозрівання. Ці факти повинні бути осмислені з точки зору псіхосексофізіологіі.

Освітленість і сезонність теж відіграють певну роль у даному процесі, проте відомості з цього приводу вкрай нечисленні і стосуються в основному експериментального матеріалу. Одну з причин акселерації у вигляді більш раннього настання статевого дозрівання у дітей ряду технічно розвинених країн вбачають в широкому застосуванні штучного освітлення.

Найбільша частота настання перших місячних менархе доводиться на зимові місяці, особливо на січень і лютий, найменша – на червень і серпень. Вплив сезонності пов’язано, очевидно, не стільки з умовами освітленості, скільки з умовами харчування.

Неповноцінне, погано збалансоване харчування, безсумнівно, призводить до затримки статевого розвитку. Переважання в раціоні солоної, м’ясної і жирної їжі із застосуванням прянощів, маринадів, алкоголю прискорює статеве дозрівання.

postheadericon Як сказати батькам про вагітність?

Це сталося! Домашній тест на вагітність підтвердився … Не впадай в паніку!

Перша менструація позаду, і ти відчула себе дорослою, вирішивши почати статеве життя. Що ж, вибір зроблений. Зараз ти спостерігаєш затримку менструації, і поняття не маєш, як про це сказати своїм батькам.

Перш ніж йти до батьків з такою новиною, краще сходити до гінеколога, щоб той підтвердив наявність вагітності на 100%. А то хіба мало, домашні тести бувають, помиляються.

Вагітність у підлітків – явище не нове, але, на жаль, досить-таки поширене в наші дні. Поговори зі своєю молодою людиною, майбутнім батьком дитини. Вирішіть разом, як вам вчинити, а також чи готовий він разом з тобою піти до твоїх батьків повідомляти «радісну звістку». Поведінка хлопця тут може бути непередбачувана:

- Він може спочатку злякатися такої новини, але потім одуматися і у всьому підтримати тебе,

- А може відразу сказати «аборт, та й годі!»,

- А може бути і третій варіант, найбільш позитивний – він з усією відповідальністю підійдуть до цього питання і всіляко тебе підтримає, і навіть порадіє.

І ось ви вирішили (або ти одна вирішила), йти до твоїх батьків повідомляти про те, що ти вагітна. Звичайно, не варто відразу з порога говорити «Мама, тато, я вагітна!» – Мабуть, їх у такому випадку може і удар вистачити! Краще купити що-небудь до чаю, розігріти чайник, покликати всіх на кухню, і тихенько почати «як би здалеку».

Починати можна приблизно з таких слів (повторюся, це просто приклад, обставини можуть бути абсолютно різними!): «Мама, тато, а як ви познайомилися один з одним?», Потім батьки зніяковіло розкажуть свою історію, після чого ти можеш сказати: « Ви так любите один одного, ми ось теж дорожимо одне одним … Розумієте, тут така справа … Так вийшло одне слово … Мам, тат, я вагітна ».

Звичайно, рідкісні батьки в перші хвилини з радістю поставляться до того, що їх юна дочка вагітна. У більшості випадків спочатку буде неадекватна агресія і звинувачення на вашу адресу. Будьте готові до цього. Але, потім, як правило, поміркувавши день-два, батьки розуміють, що вам потрібна їхня підтримка і розуміння. І вони звикли з думкою про те, що незабаром вони стануть бабусею і дідусем.

postheadericon Режим дня для дітей

Режим дня для дітей.
Кожен день одне і те саме. Вашому малюку потрібен чіткий режим дня. Він допоможе вашому малюкові почувати себе впевненим і спокійним в цьому новому для нього світі. Але як же правильно розробити режим дня?
Новонароджений малюк живе в своєму ритмі. Він засинає і їсть тоді, коли вважає чи має в цьому потребу. А ви повинні поспостерігати уважно за діями і бажаннями малюка і скласти зручний для вас і нього зручний режим дня.
Про сон.
Деякі малюки просинаються на світанку, а інші люблять поспати трішки довше. Важливим є те, щоб малюк просинався кожного дня приблизно в один і той же час. Завдяки цьому у дитини не виникатимуть проблеми з засинанням , і він добре відпочине за ніч. Зробіть початок нового дня радісним і приємним для вашого малюка: підійшовши до нього усміхніться, поцілуйте, візьміть на руки. Далі не забуваємо про заміну підгузків, умивання, одягання. У дитини поступово формується розуміння опре ділених поступових подій: просинаємся, умиваємся, одягаємся, розчісуємо волосся. Якщо дитина встає зранку дуже швидко, а вам це не зручно, то спробуйте ставити дитя спати ввечері на пів години пізніше. Не вставай з ліжка зразу як тільки малюк почне крутитися. Він ще зможе заснути якщо ви не звертатимете увагу на його дії.
Харчування.
Перших шість місяців, дітей годують по їх бажанню. Одні їдять що години, другим вистачає поїсти один раз за три години. Та коли ви починаєте вводити прикорм, то починайте пропонувати сніданок, обід і вечерю у визначений вами час. Перерви між прийманням їжі повинні бути не великими, щоб малюк не відчував сильного голоду.
Денний сон.
Час денного сну повинен вибрати сам малюк. А вам залишається тільки підстроїтися під цей графік і слідкувати за тим, щоб режим кожного дня дотримувався. Навіть якщо дитина сама вибрала собі час коли засинатиме, то це ніяк не означає, що він засинатиме без проблем. Якщо ви бачите, що підходить час денного сну, дитя втомилося і вередує, то постарайтеся укласти його спати, навіть якщо йому це не сподобається.
Прогулянки .
Дитина повинна проводити на свіжому повітрі як мінімум дві години в день. Час прогулянки не має великого значення. Важливо те, щоб ви виходили гуляти в один той самий час кожного дня тому, що для дитини дуже важлива послідовність подій.
Граємося.
З малюком можна гратися в любий час. Та дитя активніше розвиватиметься, коли він ситий та не замучений. Бажано для гри вибрати той час, коли він поїв і коли виспався. Добре було б уникати активних ігор перед сном, а краще відказатися. Тому що малюку буде важко заснути і він прокидатиметься у ночі і плакатиме. Граючись з малюком, повністю з концентруйте свою увагу на грі. Нівякому разі не поєднуйте гру разом з тим і миючи посуд, дивлячись телевізор чи говорячи по телефону. На той момент, вся ваша увага повинна приділятися тільки дитині і вашому спільному заняттю.

Приймаємо ванну.

Це обовязковий режиму дня. Найкраще купати дитину перед сном. Тепла вода містить в собі розслабляючу і заспокійливу дію. Щоб малюк швидше заснув після теплої вечірньої ванни, використайте засоби для купання на основі лаванди.

Засинаємо.

Булоб добре, якщоб дитина лягала спати приблизно у 20:00 – 21:00. Це найоптимальніший час. Якщо малюк не хоче засинати, а ви бачите що він замучений, не піддавайтеся на його сльози, капризи і протести.