Спонсор
Пошук
Недавні записи

Розміщено ‘Розтяжки’

postheadericon Як запобігти появі розтяжок під час вагітності

Як запобігти появі розтяжок під час вагітності

Під час вагітності однією з проблем, через яку переживає більшість майбутніх мам, є страх втратити колишню красу. Одним із приводів занепокоєння можуть бути розтяжки при вагітності на тілі. Розтяжки являють собою невеликі, схожі на шрами, смужки на тілі. Коли вони тільки з’явилися, вони мають червонувато-синій колір, потім інтенсивність кольору слабшає, і розтяжки стають білими і грубуватими, порівняно зі здоровою шкірою, на дотик. У цей час позбутися від них набагато складніше, а іноді і зовсім неможливо. Простіше запобігти розтяжки, ніж позбавлятися від них. Тому, важливо вчасно зайнятися профілактикою їх появи.

Причиною появи розтяжок служить розрив сполучної тканини внаслідок сильного розтягування шкіри. Зазвичай це відбувається в період вагітності, але може виникнути і з інших причин, наприклад, в період статевого дозрівання, при тривалому застосуванні деяких гормональних препаратів або при різких змінах ваги. Сполучна тканина розривається через те, що в організмі не вистачає білків, які відповідають за еластичність шкіри, таких як колаген та еластин. Тому для профілактики появи розтяжок при вагітності та просто розтяжок, дуже важливо правильне харчування.

Правильне і здорове харчування як засіб від розтяжок при вагітності.

Отже, це перша відповідь на питання про те, як уникнути розтяжок при вагітності. Щоб зберегти шкіру молодою і еластичною, харчування має бути правильним, корисно включити в свій раціон страви з білого м’яса птиці. У його складі багато протеїнів і інших речовин, які не дозволяють руйнуватися колагену. Страви з жирної риби, такий як, наприклад, лосось або форель багаті кислотами омега 3, 6 і 9, які зберігають еластичність шкіри. На гарнір підійдуть салат зі свіжих овочів, капуста і зелень. Вживайте більше фруктів і соків, так як в них міститься багато вітаміну С, а він прискорює синтез колагену в організмі. І, головне, якщо ви хочете уникнути розтяжок при вагітності, то споживання цукру краще обмежити, тому що він змушує скріплюватися між собою волокна колагену, від цього вони стають більш жорсткими, що негативно позначається на еластичності шкіри.

Крім цього, щоб не було розтяжок при вагітності, в організмі вагітної жінки обов’язково повинні бути присутніми молочні та кисломолочні продукти, які забезпечують достаток кальцію, а також круп’яні вироби, багаті калієм. Добре допомагає підтримати еластичність шкіри оливкова олія і вітамін Е. Зазвичай, вітамін Е призначають вагітним з найперших днів. Я ні раз чула, що вітамін Е називають вітаміном молодості і краси. Він допомагає зберегти красивою не тільки шкіру, але і волосся, і нігті.

Косметичні засоби для того, щоб уникнути розтяжок при вагітності.

Користуватися косметикою від розтяжок при вагітності потрібно з самих перших днів вагітності. Спочатку я користувалася спеціальним кремом від розтяжок, потім перейшла на масло. Ці кошти потрібно наносити після душу на ділянки шкіри, найбільш схильні растяжкам – це живіт, груди і стегна. Якщо вибирати між кремом і маслом від розтяжок, я б порадила масло. Після його застосування шкіра залишається зволоженою довше. Можна втирати в шкіру грудей і живота і звичайне оливкове масло. Для більшої ефективності додайте в нього кілька крапель вітаміну Е.

Вважається, що ефективність засобу від розтяжок при вагітності буде вища, якщо до його складу входять вітаміни А і Е, колаген, еластин, екстракт ромашки і будь-які натуральні масла. Враховуйте це при покупці косметики.

На жаль, використання косметичних засобів не є гарантією того, що розтяжки чи не виникнуть. Багато що залежить від генетичної схильності і особливостей організму. Але в будь-якому випадку, якщо виникнуть розриви при користуванні косметикою, то вони будуть не такими сильними і менш помітними, ніж якби ви зовсім не користувалися жодними засобами.

Якщо ви замислюєтеся про те, як уникнути розтяжок при вагітності, пораджу вам контрастний душ і масаж, як прекрасний метод боротьби з розтяжками.

Увага, перш ніж слідувати цій рекомендації, проконсультуйтеся зі своїм гінекологом! Цю процедуру можна робити тільки з дозволу лікаря і тільки в тому випадку, якщо у вас здорова вагітність.

Контрастний душ добре підвищує еластичність шкіри. Починати контрастний душ потрібно з комфортної температури води, потім воду роблять гарячої секунд на 30, а потім холодною на такий же час. Якщо раніше ви ніколи не брали контрастний душ, то починати потрібно поступово. Робіть воду спочатку злегка теплою, потім поступово зменшуйте температуру. Тільки будьте гранично обережні, прислухайтеся до свого організму, проконсультуватися зі своїм лікарем перед проведенням такої процедури.

Категорично не рекомендується приймати контрастний душ, якщо у вас є загроза переривання вагітності.

Особливу увагу потрібно приділити області грудей і живота. Я робила по 10 кругових рухів душем в одну і в іншу сторону для кожної проблемної зони. Можна помасажувати шкіру під цівками води руками, це посилить кровообіг, а відповідно і пружність шкіри.

Крім контрастного душу і здорового харчування відмінний ефект у боротьбі з розтяжками при вагітності робить масаж. Зазвичай я його робила після душу, на чисту і суху шкіру. Візьміть шкіру великим і вказівним пальцем і злегка підніміть її, потім потрібно трохи натиснути і, як би скрутити шкіру до відчуття пощипування. Після цього іншою рукою підніміть сусідню ділянку шкіри. Проробляйте так сантиметр за сантиметром, масажуючи спочатку груди, потім живіт і стегна. Цю процедуру потрібно проробляти щодня після прийняття душу.

Спеціальні пристосування для вагітних як засіб від розтяжок.

Якщо носити спеціальний дородовий бюстгальтер, то можна значно знизити ризик появи розтяжок при вагітності на грудях. Переваги дородових бюстгальтерів у тому, що вони розтягуються у міру зростання грудей, а також забезпечують їй додаткову підтримку за рахунок широких лямок та інших додаткових підтримуючих деталей. Крім того, такі бюстгальтери зроблені з натуральних матеріалів, тому не викликають роздратування чутливої ​​шкіри грудей.

Таку ж функцію виконують і бандаж для живота, і підтримує нижню білизну, і спеціальні пояси для вагітних. Вони запобігають шкіру від обвисання, тому вона менше розтягується.

Скраби для тіла від розтяжок при вагітності.

Домашні скраби для тіла – дуже ефективний засіб від розтяжок, як при вагітності, так і в звичайний час, особливо якщо використовувати їх пару раз на тиждень. При використанні скрабу відбувається відлущування верхнього шару шкіри, за рахунок цього активізуються процеси вироблення колагену і еластину, які відповідають за пружність і еластичність шкіри. Чим глибше пілінг, тим інтенсивніше відбуватиметься оновлення шкіри.

Я віддаю перевагу готувати скраби сама, так вони виходять натуральними, без хімічних добавок. Для тіла краще використовувати більш тверді скраби, з великими крупинками, а для шкіри обличчя підійдуть дрібні крупинки, щоб не пошкодити ніжну шкіру.

Один з моїх улюблених рецептів домашнього скрабу – скраб на основі меленої кави. Для його приготування кавові зерна треба змолоти в кавомолці, не робіть крупинки сильно дрібними. Мелені зерна змішайте з ложкою сметани або оливкової олії. Отриманий скраб нанесіть на мочалку і гарненько помасажуйте області живота, грудей і стегон. Кожну зону потрібно масажувати не менш 3-х хвилин. Після такої процедури шкіру необхідно помазати зволожуючим кремом або спеціальним маслом від розтяжок. Замість кави в якості скрабу можна використовувати велику сіль або цукор.

Крем від розтяжок під час вагітності теж можна приготувати в домашніх умовах. Для цього вам буде потрібно стакан йогурту або сметани, 1 столова ложка оливкової олії і натерта на дрібній тертці цедра одного лимона. Всі інгредієнти ретельно перемішати. Отриманим кремом натирати шкіру після душу.

Активний спосіб життя – прекрасний засіб проти розтяжок при вагітності.

Крім косметичних засобів для шкіри хорошою профілактикою від появи розтяжок є активний спосіб життя і регулярне виконання нескладних фізичних вправ. Під час вагітності вправи для ніг і стегон особливо важливі, оскільки вони готують м’язи до пологів. Крім цього, якщо ваші м’язи добре розтягнуті, то шанси на те, що у вас з’являться розтяжки в області сідниць, значно зменшуються. Знову ж таки, важливо пам’ятати, що всі фізичні вправи можна робити тільки з дозволу вашого лікаря!

У боротьбі з розтяжками при вагітності гарні всі засоби: і народні методи, і спеціальні косметичні продукти від розтяжок, і скраби, пілінги, і активний спосіб життя і фізичні вправи, і масаж. Але всі ці кошти принесуть успіх тільки при регулярному і комплексному їх застосуванні. Пам’ятайте, що розтяжки – це досить серйозне внутрішнє ушкодження шкіри, тому щоб їх позбутися, потрібно чимало часу. І краще їм запобігти, ніж потім позбавлятися від них.

 

sun-hands.ru

postheadericon Розтяжки після пологів

Як прибрати розтяжки після пологів?

Лікування та профілактика

Вагітність – це не тільки трепетний стан в жінки, але і найскладніший період в її житті. Адже всі органи зазнають ряд фізіологічних змін, перебудовуючись для успішного виношування малюка. Навантаження на них при цьому лягає просто колосальна. І ось, коли настає логічне завершення вагітності – пологи, не всі можуть похвалитися по їх закінченню красивою фігурою і відсутністю вад на шкірі у вигляді розтяжок. Розтяжки ще називають іншим терміном – Стрий. Це косметичний дефект на шкірі, який проявляється у вигляді дрібних смужок, що мають схожість зі шрамами. При їх наявності жінки завжди задаються  актуальним питанням, чи пройдуть розтяжки після пологів на животі, на грудях і в інших місцях?

Основні чинники виникнення розтяжок на шкірі Їх поява у багатьох представниць прекрасної статі залежить від декількох факторів.

– Обмін речовин.

– Стан організму.

– Комплекція жінки

– Стан шкірних покривів, а також їх сполучних тканин.

– Пошкодження шкіри і втрата її еластичності під час вагітності.

– Величина плода.

У більшості випадків шкіра покривається стриями в області грудей і живота. В області стегон розтяжки виникають набагато рідше.

Профілактикою появи розтяжок на шкірі слід займатися не один раз.

Для досягнення бажаного результату необхідний наполеглива праця і самоконтроль. Починати її потрібно задовго до появи можливого дефекту. Найкраще профілактичний засіб – носіння допологового бандажа, починаючи з двадцятого тижня вагітності. Бандаж здатний допомогти зберегти правильне розташування плоду, а також істотно знизити навантаження на хребет. Крім того, він здатний надати ефективну підтримку черевної стінки і допомогти уникнути розтяжок. Для досягнення бажаного результату бандаж слід правильно носити: одягати вдень і знімати на ніч, так як він пошитий з синтетичних матеріалів, здатних зробити негативний вплив на плід при тривалому контакті зі шкірою жінки. Він повинен бути підібраний за розміром, який визначається за обсягом живота. Ні за яких обставин допологової бандаж не повинен чинити тиску на живіт або його стягувати. Не тільки одягати, але і знімати його необхідно тільки в лежачому положенні. При цьому м’язи стегон і живота знаходяться в розслабленому стані. Тоді їх набагато легше зафіксувати в необхідної позиції. До специфічної профілактики відноситься застосування спеціальної косметики та ефірних масел. У поєднанні з масажем і SPA процедурами дозволяє відновити загублену еластичність шкіри, перешкоджає виникненню її мікротравм.

Як позбутися від розтяжок після пологів?

Покладати всі надії виключно на матінку-природу просто безглуздо. Якщо розтяжки після пологів залишилися, особливо турбуватися з цього приводу не варто. Адже на сьогоднішній день існує багато всіляких способів, які здатні ефективно допомогти при боротьбі з даною проблемою. Через два тижні після пологів починайте носити пояс-труси цілими днями, знімаючи їх тільки перед сном. Через двадцять днів і до шести тижнів, так як він вам довше не знадобиться, після пологів носите протягом дня післяпологовий бандаж. Тільки не забувайте знімати його на ніч. Займайтеся фізичними вправами для зміцнення м’язів стегон і живота. Адже вони здорово зміцнять вашу шкіру. Застосовуйте масаж, який сприятиме поверненню шкірі пружності та еластичності. Він може бути поверхневим і глибоким. З поверхневим масажем, який включає погладжування, пощипування, розтирання, можна цілком впоратися і самостійно. А ось проведення глибокого масажу із застосуванням розминаючих рухів бажано довірити професійного масажиста. При правильному його виконанні прискорюється кровообіг в пошкоджених тканинах, дозволивши шкірі отримати велику кількість кисню, лікувальних і поживних речовин. Запишіться в басейн, так як плавання теж сприяє поверненню шкіри і м’язів в попередній стан. Ефективні при лікуванні розтяжок процедури обгортання з морськими водоростями, рослинними оліями, які можна успішно проводити і в домашніх умовах.  Застосовуйте креми, маски, скраби, бальзами, які стимулюють в тканинах шкіри процеси регенерації. Вони будуть перешкоджати виникненню нових, і сприяти лікуванню вже наявних розтяжок. Якщо після проведення усіх цих заходів розтяжки так і не зникли, залишається єдиний спосіб їх позбутися після пологів – застосування косметологічних процедур.

прибрати розтяжки після пологів косметологічними способами?

Існує декілька ефективних косметологічних способів для видалення розтяжок після пологів. Застосування не менше п’яти, а то й десяти сеансів мікрошліфовка шкіри. Кількість сеансів залежить від величини і глибини розтяжок на шкірі.

Терапевтичні методи:

кіслородоукаливаніе, фракційний лазер, біоритми, лімфодренаж. Озону і мезотерапія хороша при особливо помітних розтяжках. Озон або лікарські речовини вводять за допомогою голки прямо в місця розтяжок, що здатне вплинути на глибокі шари шкіри. Хімічний пілінг застосовують при лікуванні грубих і застарілих розтяжок. Під впливом спеціальної хімічної речовини верхній шар шкіри разом з рубцевої тканиною віддаляється, розтяжки стають менше, а новий шар шкіри нарощується вже без дефектів.

Фотопігментація – вплив на шкіру світлового випромінювання, тим самим, стимулюючи в ній вироблення колагену. Всі ці процедури проводяться не менше десяти сеансів. Позбавлення від розтяжок за допомогою хірургічного втручання. Але це самий координатний метод серед всіх перерахованих вище методів. Однак таке лікування зажадає від вас багато сил, часу, коштів, а також терпіння. З цієї причини своєчасно проявляйте турботу про запобігання утворення розтяжок.

 

 

http://puziko.net

postheadericon Розтяжки після пологів

Розтяжки – це проблема багатьох жінок після пологів. Некрасиві рубці на животі, грудях і стегнах заважають жити, не хочеться дивитись в дзеркало, а самооцінка падає нижче нікуди. На жаль, ці зміни шкіри неможливо прибрати повністю. Але при вдалому і правильному догляді, шкіра з розтяжками стане більш гладкою і рівною. Існують чинники, які збільшують ризик появи розтяжок: Вагітність у віці до 18 років, різке збільшення або коливання ваги, гормональні порушення. Позбавиться від розтяжок повністю практично неможливо. Радикально не змінять ситуацію косметичні креми і гелі. Можливо, тільки зменшити їх глибин і наблизити колір до природного відтінку шкіри.

Щоб зменшити розтяжки необхідно використовувати декілька методів лікування в комплексі. Крім того, лікування повинно проводитися регулярно протягом кількох місяців. Вибирайте ті кошти, які стимулюють вироблення колагену і еластину. Людям з розтяжками не рекомендується сильно засмагати. Розтяжки будуть помітні, оскільки сполучна тканина не містить пігментів і тому не загоряє.

Розтяжки з’являються в результаті мікроушкоджень шкіри та пухкої сполучної тканини. У результаті зменшення еластичності і пружності шкіри і її утоньшения, відбувається розрив еластичних волокон епідермісу. Підшкірні розриви заповнюються грубої рубцевої (сполучної) тканиною. Тому червоно – фіолетові рубці з часом стають блідо – рожевими і тілесними.
Як запобігти розтяжки.

Не варто панікувати, якщо розтяжки з’явилися. Адже це свідчення народження нового життя. Це не потворність і не заразна хвороба. А якщо Ваш чоловік проявляє незадоволення Вашим видом, подумайте, а чи потрібний такий чоловік. З розтяжками можна і потрібно боротися. А краще їх попередити, ніж потім довго і дорого лікувати. Тому під час вагітності особливо точно і регулярно дотримуйтесь порад, щоб розтяжки не з’явилися. . Починайте процедури з перших днів вагітності, щоб до четвертого місяця це увійшло в звичку, коли особливо швидко утяжеляется і живіт і груди. Тоді шкіра грудей залишиться пружною, еластичною і красивою.
Носіть спеціальне підтримує білизну і бандаж. Вони будуть підтримувати обважнілу груди і живіт, оберігаючи від дії сили тяжіння.
Загартовуйте груди холодною водою і кубиками льоду, розтирайте її махровим рушником, приймайте контрастний душ.
Розтирайте груди шматочками лимона.
Приймайте повітряні ванни,
Змащуйте шкіру рослинним маслом (оливковим)
Підтримати рівень еластину і колагену допоможе правильне харчування, регулярний масаж, наносите спеціальні гелі та креми.
Обов’язково стежите за вагою, щоб не було його різких стрибків.
Гладкість шкіри додадуть ванни з однією столовою ложкою хвойного екстракту.

Тільки температура води не повинна перевищувати 38? C. Це обов’язкова умова для всіх вагітних жінок. Процедура займає 15 хвилин.
Можна спробувати розчинити 350 грамів крохмалю в 2-3 літрах холодної води і додайте цю суміш у ванну.
Слідкуйте за харчуванням, щоб організм отримував достатню кількість вітамінів і мінералів, необхідних у Вашому становищі.
Пощипують рухами масажуйте живіт, стегна, сідниці і груди, щоб не було застою крові.
Частіше гуляйте на свіжому повітрі.
Застосовуйте контрастні компреси. Розчиніть одну чайну ложку кухонної солі в гарячій воді і одну чайну ложку лимонного соку в холодній воді. Змочіть махровий рушник у гарячій воді, відіжміть і прикладіть до грудей на 30 секунд. Потім те ж дію, але з холодною водою. Повторюйте дії 5-6 разів. Завершуйте процедуру холодним компресом.
Використовуйте спеціальні креми проти розтяжок: Vichy, Biotherm (Biovergetures), Galenic (Specific Vergetures), Gernetic, Phytomer (Pre Vergetures), Lierac (Phytolastil), Baby Teva (Israel). До їх складу входять природні компоненти, ефірні масла, екстракти рослин, колаген та еластин.
Як позбутися від розтяжок.

Фахівці рекомендують приступати до лікування розтяжок через 3-6 місяців після пологів. Перешкодою може послужити годування груддю. Коли розтяжки з’явилися, домашні засоби не допоможуть. У цьому випадку слід звернутися до радикальних заходів:
Масаж. Використовується, коли розтяжки тільки з’явилися. Поки вони свіжі. Можна застосовувати як ручний так і вакуумний масаж. Ручний масаж попереджає в’ялість шкіри, покращує лімфодрінаж і кровообіг, допомагає усунути набряклість, робить шкіру більш еластичною і пружною. Необхідно 10 – 20 процедур. Вакуумний масаж поєднує в собі всі достоїнства ручного плюс можливість зменшитися в об’ємі. Така процедура розбиває великі жирові відкладення, виводить шлаки і токсини, покращує лімфоток. Необхідно 6 – 10 процедур. Налагоджена кровообіг призводить до оновлення клітин і, отже, до зменшення розтяжок.
Водоростеві обгортання. Такі процедури призводять до зниження ваги, мінералізують і зволожують шкіру. Стан шкіри поліпшується, стає більш пружною.
Мікродермабразія. За допомогою цієї процедури розтяжки поступово втрачають колір, стають тонше і менш глибокими і поступово зникають зовсім. Такий спосіб дозволений годуючим мамам. Це шліфування шкіри за рахунок нанесення на неї дрібних абразивних частинок під тиском з одномоментним відсмоктуванням піскоструминного порошку і епідермальних клітин вакуумної системою. Частинки поверхневого шару шкіри вибиваються, а шкіра оновлюється. Мікродермабразія з одного боку видаляє верхній шар пошкодженої шкіри, а з іншого стимулює ріст нових клітин. Необхідно провести курс лікування. Чергувати процедури слід раз в 7 – 10 днів. Вартість приблизно 2000 – 2500 рублів. Після процедури протягом декількох місяців не можна застосовувати спиртові лосьйони та засмагати ні на сонце, ні в солярії.
Абдомінопластика – хірургічний метод видалення розтяжок. Такий спосіб дієвий тільки в тому випадку, якщо розтяжки з’явилися в результаті вагітності. Але прооперовані ділянки гояться довго і болісно. Видаляється розтягнута шкір разом з розтяжками. Але процедура безсила, якщо розтяжки розташовані вище пупка. Цю процедуру можна проводити через 2-3 тижні після закінчення лактації або через 6 місяців після пологів. Він дієвий, коли розтяжки вже задавнив. Робиться горизонтальний надріз прямо над областю бікіні. Операція триває від 40 хвилин до 1,5 годин. В результаті надлишки тканини нижче пупка видаляються. Після операції залишиться шов. Якщо шов прокладений під шкірою, то сліду практично не залишається. Вартість процедури від 2,5 тисячі доларів.
Лазерна терапія. Фракційний фототермоліз, з використанням лазерної системи Fraxel SR 1500. За 4-6 процедур шкіра повністю оновлюється. Кількість розтяжок скорочується. Процедуру слід проводити один раз на 3-4 тижні. Процедура коштує 35 – 55 рублів за квадратний сантиметр. Лазерна шліфовка досить спірна процедура. Одні кажуть, що вона малоефективна, інші, що розтяжки після процедури стають непомітні. Цим способом можна користуватися через 6 місяців після пологів. Лазерний промінь, проникаючи в поверхневі шари шкіри, випаровують клітки. Шкіра оновлюється, клітини замінюються.
Якщо розтяжки тільки з’явилися можна спробувати боротися з ними косметичними засобами. Наприклад, крем “Медерма” або “Контрактубекс”.
Мезотерапія. Підшкірні ін’єкції цілющих коктейлів. Обколювання уражених сон. Таким чином, стимулюється кровообіг і клітинний обмін. Процедура усуває набряки, відновлюючи нормальну структуру шкіри, а розтяжки зменшуються. Одна процедура коштує 900 – 1500 рублів. Ще знеболювання 300 – 500 рублів. Вартість процедури залежить від введеного препарату. Популярні останнім часом ін’єкції ембріональними препаратами. Вони сприяють вироблення еластину і колагену. Вартість однієї такої процедури близько 100 у.о. Дієвий препарат “Нью-Філ”. Це гідрогель нетваринного походження. Він наповнює зморшки і западини шкіри. Це біосумісний і біорастворімий полімер. Гель заповнює розтяжки, а в шкірі виробляється нові колагенові волокна. Залежно від зони ураження використовується 1 – 4 флакона. Кожен коштує 400 – 500 Євро.
Апарат “Аврора”. Вартість однієї процедури – 8000 рублів. Проводити її треба один рас в 3-4 тижні. Необхідно 5 – 7 процедур.
Озонотерапія. Відновлюється мікроциркуляція, стимулюються всі процеси в організмі. Через збільшення живлення клітин шкіри, розтяжки набувають здоровий колір. Протипоказання – порушення згортання крові, алергія на озон, судоми, інфаркт. Варто проводити 5 – 10 процедур. Вартість однієї процедури близько 1300 рублів.
Пілінг. Можна використовувати поверхневий пілінг гліколевої кислоти для свіжих розтяжок або серединний трихлороцтової для застарілих розтяжок. Для запущеного варіанту також підійде пілінг фенолової кислотою. Для грудей використовується гліколевий пілінг і фруктовими кислотами. Розтяжки стягуються і зменшуються. Вартість пілінгу близько 1500 рублів.